Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), je commence toujours par vous poser des questions sur vos habitudes de vie, sur votre condition physique, qui se traduit par une discussion en amont de votre première séance (par téléphone ou lors de notre première rencontre).
Cet échange permettra de mettre en application une routine de vie la mieux adaptée puis nous nous mettrons en mouvement afin d'atteindre vos objectifs.
Le coaching individuel en extérieur ou à domicile vous permettra d'être dans un environnement propice à votre bien-être.

La séance de coaching d’1h comprend : l'entretien, l'échauffement, la séance et le retour au calme.

Vous êtes un peu perdu face aux machines de votre salle de sport et vous ne savez pas par quoi commencer, combien de séries, combien de répétitions et dans quel ordre ?
Profitez-en ! Vous avez l'occasion d'avoir un programme qui vous permettra de commencer sur des bonnes bases et de prendre confiance en vous !
Je vous apprends à être autonome sur la pratique du sport en salle que ce soit sur un programme de musculation, d'abdos, d'étirement/d'assouplissement ou bien de relaxation...

Cela concerne également les personnes qui souhaitent un programme de renforcement musculaire au poids du corps pouvant s'exercer à votre domicile.
Que ce soit cardiovasculaire, tonification musculaire, circuit abdos et détente/respiration...

Pour toute personne à pathologie lourde, je vous conseille de prendre un coaching individuel. Cela me permettra de vous accompagner au mieux sur les douleurs que vous rencontrez lors de la pratique sportive.

Venez avec un(e) ami(e), une personne avec qui vous avez envie de bouger un maximum !
C'est ludique, motivant car il y a également de l'entraide, du challenge et c'est le moment de faire de nouvelles rencontres !
Un objectif en commun et chacun à son rythme. Les exercices sont adaptés au niveau et aux pathologies de chaque participant.
Des sessions préprogrammées seront organisées tous les mois dans les lieux environnants de Toulouse.
Pour avoir plus d'informations sur les sessions programmées, n'hésitez pas à me suivre sur les réseaux sociaux.
C'est l'occasion de profiter d'un coaching en petit groupe d'1h à petit prix, qui comporte :
Un échauffement, une séance et un retour au calme.

Que vous soyez débutant(e) ou déjà confirmé(e), je commence toujours par vous poser des questions sur vos habitudes de vie, sur votre condition physique qui se traduit par une discussion en amont avant votre première séance (par téléphone).
Cet échange permettra ensemble de mettre en application une routine de vie la mieux adaptée.
Je vous propose un programme sur mesure adapté à vos disponibilités, à vos objectifs ainsi que vos pathologies.

Je fais en sorte que les exercices proposés vous conviennent.
Car pour moi, faire du sport doit être un plaisir !
J'adapte le nombre de séances, la durée ainsi que le matériel mis à votre disposition.
Durant ce suivi de 3-6-12 mois, je reste à votre disposition pour répondre à vos questions par message. Je peux être amenée à faire d'éventuelles changements sur votre programme si vous rencontrez de l'inconfort durant la pratique sportive. (Douleurs et/ou matériel non disponible)

Au début et à la fin de ce suivi, je vous inviterai à prendre vos mensurations ainsi que des photos avant/après pour constater votre évolution physique.
Cela me permettra de faire un bilan complet ainsi que de mettre en place une routine de vie qui vous permettra d'atteindre vos objectifs sur du long terme.

(Aucun déplacement n'est pris en compte durant ce suivi)

Vous souhaitez offrir à vos proches ou bien à vous-même (ça marche aussi ^^) Un ticket 10 séances. Date limite 18 mois.
Le coaching individuel en extérieur ou à domicile vous permettra d'être dans un environnement propice à votre bien-être.
La séance de coaching d’1h comprend : l'entretien, l'échauffement, la séance et le retour au calme.

Bienvenue aux séances sportives Pitchoux ! Je vous propose des sessions énergiques conçues pour les enfants de différents groupes d'âge. Les Pitchoux, âgés de 4 à 7 ans, s'immergeront dans des séances de 30 minutes remplies de jeux stimulants et d'activités coopératives pour favoriser le plaisir du mouvement.

Les Kids, âgés de 8 à 12 ans, et les Ados, de 13 à 18 ans, profiteront de sessions de 45 minutes axées sur la collaboration, l'entraide et le renforcement de l'esprit d'équipe. Mon objectif est de les éloigner du contexte compétitif scolaire en créant un environnement dynamique et positif.

Toutes les séances se dérouleront dans des parcs et des espaces publics adaptés à la pratique sportive. Les parents sont invités à rester présents pour assurer la sécurité de leurs enfants. La responsabilité pendant la séance demeure entre les mains des parents.

Restez informé sur nos prochains regroupements d'enfants en me contactant. Rejoignez-moi pour offrir à vos enfants une expérience sportive ludique et enrichissante en dehors du cadre scolaire traditionnel !

Vous souhaitez renforcer le lien Parent/Enfant, je propose des sessions duo.
Un sport fun, ludique et rigolo pour créer du lien, du partage, des affinités et des souvenirs parents/enfant.
Il va falloir créer de la complicité et de l’unité pour s'entraider durant l'effort.
Coaching Manon propose une séance de sport qui permettra de renouer des liens d'unité.

La séance de coaching de 35 minutes comprend : L'échauffement, la séance et le retour au calme.